Parches de pelo blanco. ¿Sabes qué es la poliosis?

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Muchas veces se confunde con la alopecia areata, especialmente si la persona que sufre esta alopecia lleva el pelo muy corto. Las consecuencias de la poliosis y de la alopecia areata pueden ser, para quien mira de lejos, muy parecidas, pues ambas enfermedades provocan...
Asertividad: No digas Si cuando quieras decir No

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¿Te suenan alguna de estas situaciones?¿Te han pasado alguna vez?. Estás esperando tu turno para pagar en el supermercado y alguien se cuela. Te enfadas muchísimo, sin embargo no eres capaz de protestar. Acabas de llegar a casa después de un duro día de trabajo y un...
Cinco verduras para tener un pelo más saludable

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En un momento en que los complejos vitamínicos y los suplementos se han vuelto muy populares, de vez en cuando es bueno recordar que el hábitat natural de las vitaminas no son los blísteres de pastillas ni los sobres efervescentes, sino las verduras. Son (mucho) más...
La epidemia de este siglo: La depresión

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“No disfruto de la vida como antes. Siento que las cosas que antes me divertían, ya no lo hacen. He perdido el gusto por las cosas que antes me encantaban. No me apetece salir, sólo estar tumbado y dormir. La gente que me rodea me dice que tengo que poner de mi parte,...
Reduce el estrés con la técnica Pomodoro

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La técnica Pomodoro es un sistema de gestión del tiempo. Básicamente consiste en dividir el tiempo de trabajo en periodos de 30 minutos, de los cuales 25 serán para hacer las tareas y los 5 restantes, de descanso. Acabada esa parcela de tiempo, volveremos a empezar....
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