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Si quieres perder peso, haz ejercicio intenso durante poco tiempo

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La mejor receta para perder peso tiene que tener tres ingredientes: dieta, movimiento y descanso. Dependiendo de los objetivos habrá más o menos cantidad de unos y de otros, pero esta triada siempre tiene que estar presente. ¿Que has oído hablar de una dieta milagrosa...
Cómo combatir el pelo graso en primavera

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El otoño y la primavera son las estaciones que más preocupan a quienes tienen un pelo con tendencia a acumular grasa. Las calefacciones del invierno y el ambiente seco del verano tienden a dejar la grasaen su sitio, pero las estaciones de lluvia y los cambios...
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Si pidieras a alguien que te dijera un deporte que puede practicarse al aire libre, casi siempre te diría ciclismo o correr (o su versión modernizada, running). Alguien podría ponerse exclusivo y contestarte golf,y si la pregunta la formularas frente a una playa, te...
Extensiones de pelo: peligros y consejos

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¿Quieres ponerte extensiones? Entonces ya estarás pensando en qué tipo de extensiones te conviene:  de clip, de trenza, silicona, queratina… Cada tipo de extensión tiene sus propias características, pero antes de escoger entre una y otra, antes incluso de que empieces...
Ensaladas muy saludables para el cabello

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Cuando llega el buen tiempo apetecen las ensaladas. Están ricas, son fáciles de preparar, no manchan sartenes y, además, son muy nutritivas si se añaden algunos ingredientes clave. Como cada maestrillotiene su librillo de ensaladas −atrás quedó el tiempo en que todas...
Carolvita, tu aliado contra la astenia primaveral

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Hace unas semanas hablamos de la astenia primaveral, esa sensación pasajera que te oprime los hombros, te quita el sueño y te hace ver la vida un poco peor. Te dijimos de dónde venía: de la incapacidad del ser humano para adaptarse rápidamente a los cambios de...

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