¿Cómo podemos prevenir la alopecia?
mayo 29, 2023

¿Cómo podemos prevenir la alopecia?

¿Tu cabello se está cayendo y no sabes qué hacer?

La alopecia es una enfermedad que afecta a hombres y mujeres de todas las edades y las causas van desde factores genéticos y hormonales hasta el estrés, la mala alimentación y el uso excesivo de productos químicos.

A medida que avanzamos en la comprensión de los mecanismos detrás de la pérdida del pelo, también hemos descubierto una serie de consejos efectivos que ayudan a frenar e incluso revertir el proceso de alopecia.

Algunas opciones incluyen el uso de medicamentos tópicos, terapias con láser, ozono, radiofrecuencia, bioestimulación, mesoterapia y trasplante capilar.

Lo cierto, es que cada alternativa debe ser evaluada y recomendada por un médico especialista en dermatología o tricología, según las necesidades individuales de cada persona.

¿Realmente se puede combatir la alopecia?

Ya lo hemos mencionado en diferentes oportunidades, la alopecia es una condición compleja y multifactorial. Esto significa que es posible tomar medidas para combatirla y minimizar su impacto.

Si bien los tratamientos deben ser personalizados, existen varias opciones disponibles que ayudan a frenar la progresión de la pérdida y estimulan el crecimiento capilar.

En primer lugar, es importante identificar la causa subyacente de la caída del pelo, ya que algunos tipos de alopecia como la areata y la androgenética tienen bases genéticas o autoinmunes, lo que hace que el tratamiento sea más desafiante.

También están aquellas condiciones en las que influyen el estrés, la mala alimentación o problemas de salud. Abordar de forma correcta las causas marcan la diferencia.

Ante todo, hay que tener en cuenta que los resultados pueden variar según el tipo de alopecia y la respuesta individual al tratamiento.

En este punto te recordamos nuevamente consultar con un especialista para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento efectivo.

Estamos seguros de que con un enfoque integral que incluya tratamientos médicos, cambios en el estilo de vida y opciones cosméticas, es posible abordar la alopecia.

Qué tipos de alopecia existen

Hay diferentes alopecias, cada una con características y causas específicas:

  • Alopecia androgenética. También conocida como calvicie común o pérdida de cabello hereditaria. Afecta tanto a hombres como a mujeres y se debe a la predisposición genética y a la influencia de hormonas como la dihidrotestosterona (DHT).

En los hombres, suele provocar una pérdida de cabello gradual en la zona frontal y la coronilla, mientras que en las mujeres se manifiesta con un adelgazamiento difuso del pelo en la parte superior de la cabeza.

  • Alopecia areata. Es una condición en la cual el sistema inmunológico ataca los folículos capilares, provocando la caída repentina de mechones de cabello en forma de parches redondos u ovalados. Impacta tanto al cuero cabelludo como a otras áreas del cuerpo.
  • Alopecia difusa. Este tipo se caracteriza por una pérdida generalizada y es causada por diversas razones, como cambios hormonales, estrés físico o emocional, deficiencias nutricionales, enfermedades sistémicas, efectos secundarios de medicamentos o tratamientos médicos, entre otros.
  • Alopecia cicatricial. Genera una destrucción irreversible de los folículos capilares y su reemplazo por tejido cicatricial. Una de sus causas es el lupus eritematoso sistémico, liquen plano pilar, infecciones bacterianas o fúngicas del cuero cabelludo, quemaduras o traumatismos en la zona afectada.
  • Alopecia frontal fibrosante. Daña el cuero cabelludo de las mujeres cerca de la menopausia o después de ella. Típicamente, se refleja como la pérdida de pelo del área de la diadema (frente y laterales) y de las cejas. Todavía no se sabe la causa, y el pronóstico no es muy bueno.

Hay otros ejemplos de alopecia menos comunes como la traumática (causada por el daño físico al cabello), por tracción (tensión constante en el cabello debido a peinados apretados) y por quimioterapia (toxicidad de los medicamentos utilizados en el tratamiento del cáncer).

Es así que cada tipo de alopecia tiene características distintivas y requiere de enfoques de tratamiento específicos.

Consejos para evitar la alopecia femenina

Si eres mujer y tu meta lucir un cabello saludable, aquí tienes algunos consejos útiles:

  • Mantener una alimentación equilibrada. Lo principal es consumir una dieta nutritiva y equilibrada que incluya alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, pescado, huevos, legumbres, así como frutas y verduras frescas que proporcionan vitaminas y minerales.
  • Disminuir el estrés. Lo ideal es encontrar formas efectivas de manejar la condición como

practicar técnicas de relajación, meditación, ejercicios suaves o yoga. Además de establecer un equilibrio entre el trabajo, el descanso y las actividades recreativas.

  • Cuidar el cabello. Para ello lava tu pelo de forma regular con productos suaves y adecuados. Evita los químicos agresivos, como tintes y permanentes, y limita el uso de herramientas de calor, como secadores y planchas.
  • Evitar peinados y tracciones excesivas. Como las trenzas, las colas de caballo muy ajustadas o el uso constante de extensiones.
  • Proteger tu cabello del sol. Ya que la exposición prolongada causa daños. En este caso, utiliza protectores solares capilares o lleva sombreros o pañuelos.
  • Consultar a un profesional. Desde el mismo momento en que notas la pérdida excesiva del pelo. Un diagnóstico adecuado ayuda a identificar la causa subyacente de la alopecia y determinar el mejor enfoque de tratamiento.

Cómo prevenir la alopecia masculina

Existen varios consejos que pueden ayudar retrasar la caída del cabello en los hombres, algunos de ellos son:

  1. Cumplir una dieta equilibrada rica en proteínas y hierro.
  2. Mantener una buena higiene del cuero cabelludo.
  3. Aplicar masajes capilares que sirven para activar el riego sanguíneo, facilitando el crecimiento del pelo.
  4. Oxigenar. Lo que implica eliminar descamaciones y exceso de grasa.
  5. Hacer ejercicio. Ya que mejora el flujo sanguíneo y esto también ayuda a los folículos.
  6. Disminuir el estrés. Porque está comprobado que eleva la producción de cortisona, una hormona que contribuye a la caída del cabello.
  7. Consumir completos alimenticios. Como aquellos que contienen vitamina A, D6, magnesio, hierro y zinc.
  8. Evitar el agua caliente. Porque despojan al pelo de los aceites esenciales que ayudan a protegerlo, causando sequedad e inflamación.

Los tratamientos más efectivos para alopecia

En el mercado hay varias opciones efectivas para la alopecia, pero su eficacia puede variar según el tipo y la causa de la pérdida de cabello:

  • Vita X Regeneración. Es un tratamiento con minoxidil que aprovecha al máximo las propiedades del medicamento, permitiendo así mayor eficacia. Estimula el crecimiento y mejora la circulación sanguínea en los folículos capilares.
  • Injerto capilar. Es una alternativa eficaz para la alopecia androgenética, y los resultados suelen ser permanentes. Sin embargo, es costoso y requiere de un especialista con experiencia.
  • Laser capilar. La terapia utiliza la luz láser para estimular los folículos capilares y promover el crecimiento del cabello.
  • Terapia capilar Ozono. Ayuda a regenerar y reforzar el cuero cabelludo dañado y a eliminar sustancias dañinas.
  • Radiofrecuencia Capilar. Es un sistema de frecuencia monopolar que genera una corriente de 448 kHz que favorece la circulación y aumenta la actividad celular.
  • Bioestimulación Transdérmica BET. Resulta muy útil para combatir problemas de alopecia y la pérdida de pelo.
  • Mesoterapia capilar. Revierte el proceso degenerativo al que se han visto sometidas las células y afecta el pelo y el cuero cabelludo.

En IMD, entendemos lo importante que es mantener un cabello saludable y hermoso.

La prevención de la alopecia es un objetivo alcanzable mediante la adopción de hábitos saludables como una alimentación equilibrada y evitar el estrés excesivo.

De ahí que es fundamental buscar el asesoramiento de un especialista en salud capilar, por eso contamos con más de 20 años de experiencia ofreciendo las mejores soluciones para la alopecia en mujeres y hombres.

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