Comer con ansiedad: la ingesta emocional

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Cuando comemos estamos cubriendo una necesidad fisiológica: comemos porque lo necesitamos para vivir. Sin embargo, en determinadas ocasiones, la necesidad en lugar de fisiológica es emocional. Estoy segura, que en más de una ocasión te has sentido preocupado,...
Los beneficios de tomar el sol (con cuidado)

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Relajarse bajo los rayos del sol es beneficioso para el ser humano por varios motivos. En el post de hoy hablaremos del sol como fuente natural y superpoderosa de vitamina D, como agente anticanas y como impulsor de nuestra felicidad. Empezamos. Pero antes, dejemos de...
Tartamudez: qué lo causa y cómo tratarlo

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El tartamudeo es una alteración en el ritmo del habla, que no se corresponde con la edad mental del sujeto que la padece. Suele aparecer con repeticiones de sílabas, dificultad a la hora de iniciar una conversación, prolongación de sílabas o sonidos, etc… El...
Cuidados para proteger el pelo del sol

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Estamos en una época del año en que cada vez hay más horas de sol, lo que nos beneficia porque nos vuelve más alegres, nos rellena las baterías de vitamina D –esencial para absorber el calcio– y favorece las relaciones sociales, lo que a su vez nos vuelve más alegres...
¿Qué nos aportan las semillas?

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Si te gusta leer sobre nutrición, seguro que has visto cómo en los últimos meses se han multiplicado los artículos sobre semillas. ¿Es que se han descubierto nuevas? ¿Acaso sabemos hoy más sobre sus propiedades que hace años? La verdadera razón que explica que hoy...

Por qué es tan importante dormir bien

Descansar lo suficiente es probablemente uno de los requisitos para llevar una vida saludable que más rápidamente olvidamos. ¿Come usted verdura? Sí, claro, todos los días dos o tres como mínimo. ¿Hace algún deporte dos días a la semana? Sí, nado y ando siempre que...
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