Planifica unas vacaciones sin estrés

Planifica unas vacaciones sin estrés

Parece que el título de este post tiene truco, y lo tiene: ¿acaso no es planificar el peor enemigo del estrés? ¿No son el calendario y las listas de tareas las mejores herramientas para mantener a raya cualquier agobio, cualquier prisa de última hora? Así es. Pero, y...
La permanente, un antes y un después en el estilismo capilar

La permanente, un antes y un después en el estilismo capilar

¿Están las permanentes de moda? ¿No lo están? Ese no es el tema de hoy, aunque hablaremos de ello en otro post. Hoy nos centraremos en el origen de esta técnica de estilismo capilar: de dónde viene, quiénes fueron sus máximos impulsores y cómo evolucionó la técnica...
Cómo podemos cambiar un hábito de nuestra vida

Cómo podemos cambiar un hábito de nuestra vida

La inmensa mayoría de las personas han intentado en algún momento de su vida cambiar algún hábito instaurado en su vida cotidiana. Es muy frecuente comenzar el Nuevo Año, con nuevos propósitos o intenciones que, en la mayoría de los casos quedan en eso…en una...
Por qué las dietas milagro no funcionan

Por qué las dietas milagro no funcionan

Quien escogió acompañar la palabra dietas con “milagro” sabía de lo que hablaba. Porque con los milagros pasa que al principio parece que sí, pero luego resulta que no. Parece que pierdes peso pero luego… ya estamos como al principio… o peor. De las dietas milagro...
Autoestima: Ejercicios para fortalecerla

Autoestima: Ejercicios para fortalecerla

La autoestima ha sido estudiada por diferentes corrientes de la Psicología y constituye un elemento fundamental en nuestro equilibrio emocional. La autoestima  no es algo estático que “se nazca o no se nazca con ello”, si no que va cambiando a lo largo de nuestra vida...
¿Qué es y cómo gestionar el pensamiento catastrófico?

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¿Alguna vez os ha pasado que algo que no tiene la menor importancia somos capaces de convertirlo en una catástrofe con la ayuda del pensamiento? Por ejemplo, emprendemos un viaje en coche y pensamos que vamos a terminar sufriendo un grave accidente, percibimos un...
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