¿Qué beneficios para la salud tiene el vino?

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El vino es otro de los productos típicos de nuestra dieta mediterránea, tan representativo como el jamón. Sus defensores afirman que es bueno para la salud por sus propiedades antioxidantes. Hasta qué punto son ciertas estas afirmaciones es el tema que abordaremos...
El poder de la fuerza de voluntad

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En el post de esta semana queremos hablar de la importancia de la fuerza de voluntad a la hora de tener éxito en la vida. A veces, puede parecer que la suerte se posiciona del lado de unos pocos y que son ellos sólo los que tiene éxito. Sin embargo, la fuerza de...
Reduce el estrés en el trabajo: aprende a planificar

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Si trabajáramos sin estrés, trabajaríamos mucho mejor. La productividad, cumplir plazos o el buen ambiente son enemigos del estrés, y no son muy persistentes: cuando aparece el estrés, son los primeros en huir. En el post de hoy hablaremos de una forma de planificar...
Mantequilla o aceite de oliva

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En el post de hoy enfrentaremos a los dos grandes acompañantes del pan del desayuno: la mantequilla y el aceite de oliva. El combate promete ser apasionante. Pero antes, recordemos el camino hasta aquí. En un post anterior la mantequilla se batió con la margarina. Fue...
Qué es la inflamación y qué la provoca

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La inflamación es uno de esos conceptos que son corrientes para los expertos en salud pero que, de la noche a la mañana, se vuelven comunes en cualquier conversación. Hay muchos ejemplos: colesterol bueno y malo, cortisol, índice glucémico, dietas détox (mentira: no...
Sólo tengo tiempo para un deporte: ¿nado, corro o monto en bici?

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“A mí también me gustaría empezar a nadar/correr/montar en bici/hacer algo de deporte, pero no tengo tiempo”. Es la respuesta típica cuando otra persona anuncia que ha empezado a practicar algún deporte. Pero lo cierto es que sólo en muy pocos casos esta respuesta...
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