En la búsqueda constante de bienestar, a menudo priorizamos visitas al médico, análisis y exámenes regulares.
Sin embargo, existe un aspecto de nuestra salud que a menudo pasamos por alto: el cuidado capilar. Al igual que cuidamos nuestra piel, órganos y dientes, mantener un cuero cabelludo saludable y fuerte es esencial.
Algunas consideraciones importantes a tener en cuenta serían las siguientes:
1. Prevención es la clave
Al igual que nos sometemos a chequeos médicos, es crucial detectar a tiempo problemas capilares. La prevención puede marcar la diferencia en la salud general del cabello y su apariencia.
2. Equilibrio para todos
No es necesario tener problemas capilares para prestar atención a su salud. Una rutina de cuidado adecuada puede prevenir daños futuros y mantener el cabello en su mejor estado.
3. Protección solar capilar
A menudo olvidamos proteger nuestro cuero cabelludo del sol. Al igual que cuidamos nuestra piel, es fundamental utilizar sombreros o protectores solares específicos para evitar daños.
4. Nutrición desde adentro
Al igual que una dieta equilibrada beneficia todo el cuerpo, los nutrientes también influyen en el cabello. Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales fortalece el cabello desde la raíz.
5. Agenda revisiones regulares
Así como programamos citas médicas, considera consultar regularmente a expertos en salud capilar.
En IMD Instituto Médico Dermatológico, estamos aquí para guiar tu camino hacia un cabello saludable, porque mereces lo mejor.
Priorizar la salud capilar es esencial para cuidar tu bienestar general.
El trasplante capilar es una solución efectiva para quienes desean recuperar su cabello y confianza perdida. Sin embargo, el éxito de este procedimiento depende en gran medida de cómo se cuida el cabello después de la cirugía.
En IMD Instituto Médico Dermatológico, entendemos la importancia de un cuidado adecuado después de un trasplante capilar. Por ello queremos compartir contigo unos consejos sustanciales para asegurar una recuperación exitosa y un cabello saludable y exuberante.
1- Sigue las instrucciones de nuestros especialistas.
Después de un trasplante capilar, es decisivo seguir al pie de la letra las indicaciones proporcionadas por nuestro especialista. Estas instrucciones pueden incluir pautas sobre cómo lavar, secar y peinar tu cabello en las primeras semanas posteriores al procedimiento. Cumplir con estas recomendaciones minimizará el trance de complicaciones y promoverá una cicatrización adecuada.
2- Lava tu cabello con cuidado.
Durante las primeras semanas, el lavado de tu cabello debe hacerse con suavidad y precaución. Utiliza un champú suave y evita frotar vigorosamente el área del trasplante. Enjuaga con agua tibia y seca el cabello con pequeños toques suaves utilizando una toalla suave.
3- Evita la exposición excesiva al sol.
La exposición extensa al sol puede ser perjudicial para el área tratada. Siempre que estés al aire libre, utiliza un sombrero o protector solar para proteger tu cuero cabelludo. Consulta con nuestros especialistas sobre cuándo es seguro exponer tu cabeza al sol directamente.
4- Se paciente con el crecimiento del cabello.
El crecimiento del cabello después de un trasplante lleva tiempo. No te desanimes si no ves resultados inmediatos. En algunos casos, el cabello trasplantado puede caerse antes de comenzar a crecer nuevamente. Ten paciencia y confía en el proceso.
5 – Evita actividades intensas.
Durante las primeras semanas, evita actividades que puedan ejercer presión o tensión en el cuero cabelludo. Esto incluye ejercicios enérgicos, levantamiento de pesas y deportes de contacto. Siguiendo esta precaución, ayudarás a proteger la zona tratada.
6- Mantén una dieta saludable.
Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para el crecimiento del cabello. Consumir alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales fortalecerá tu cabello y promoverá su desarrollo saludable.
7 – Programa revisiones de seguimiento.
Mantén una comunicación constante con nuestro especialista y programa revisiones de seguimiento según sus recomendaciones. Así podremos evaluar el progreso de tu recuperación y realizar ajustes si es necesario.
El cuidado adecuado después de un trasplante capilar es esencial para garantizar resultados exitosos y un cabello saludable. Siguiendo estos consejos de nuestros especialistas de IMD Instituto Médico Dermatológico, estarás en el camino correcto hacia la recuperación completa y el cabello que siempre has deseado.
Inicia el verano, sinónimo de vacaciones, calor, bronceado, ropa ligera y paseos al aire libre. Es la estación del año en la que podemos disfrutar de una gran variedad de frutas y vegetales ricos en vitaminas y minerales necesarios para una dieta completa y para la salud del cabello. Además, en esta época debemos prestar atención a lo que comemos para mantenernos hidratados correctamente.
La incorporación de frutas y vegetales a nuestra dieta es una excelente manera de hacerlo. Entre las frutas y vegetales de temporada que podemos disfrutar para tener un pelo más sano y fuerte están:
Fresas
Frutas rojas de exquisito sabor, ricas en el complejo vitamínico B (niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ácido fólico), vitamina C, vitamina K, magnesio y potasio. Esto hace que sean un gran antioxidante y un antiinflamatorio natural, propiciando que nuestro cabello se vea fuerte y brillante. Su bajo contenido calórico también las convierten en una fresca y agradable merienda dulce que no afectará nuestro peso.
Las podemos consumir en brochetas parcialmente recubiertas con chocolate negro, así podemos disfrutar también de las propiedades antioxidantes del chocolate. Para los días de mucho calor podemos hacer un zumo con hielo picado para servir con las comidas.
Sandía
Debido a su frescura y porcentaje de agua, la sandía es la fruta de verano por excelencia. Contiene vitamina A, vitamina B6, vitamina C, ácido fólico, licopeno y minerales como el magnesio. Es una gran aliada para mantener el cuerpo hidratado y, por lo tanto, también el cabello. Resulta muy agradable comerla en rebanadas, pero también podemos preparar helados caseros con su zumo.
Ciruelas
Son frutas ricas en fibra, sorbitol, vitamina C, vitamina E, vitamina K y minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio. Además de aportar vitaminas importantes para la salud del cabello, tienen propiedades laxantes, mejoran la anemia y contienen antioxidantes, que protegen al cuerpo de los radicales libres que aceleran el envejecimiento.
El efecto de los antioxidantes contenidos en las ciruelas también se puede apreciar en el cabello, pues crece más fuerte y sano. Además, estas frutas ayudan a prevenir la caspa y a conservar el color natural del cabello.
Pepinos
Los pepinos son ricos en antioxidantes, vitamina A, B y C, y minerales alcalinos como magnesio, molibdeno, fósforo, entre otros; todos estos componentes son excelentes para la salud capilar. Los minerales promueven el crecimiento del cabello y las vitaminas fortifican los capilares, contribuyendo a que el pelo sea más grueso.
Por su alto contenido en agua, los pepinos nos ayudan a mantenernos hidratados durante los meses de más calor, mientras proporcionan un efecto inmediato de refrescamiento al momento de ingerirlos. Además, incorporándolos en nuestra dieta diaria, podemos mejorar también el frizz y el encrespamiento del cabello.
Podemos usar pepino como como sustituto del pan, las regañás o los picos, para comer humus u otras cremas frescas y nutritivas. Así, además de no consumir carbohidratos y grasas, estaremos hidratándonos y consumiendo vitaminas y minerales.
Judías
Las judías son de sabor suave y agradable y tienen alto contenido en fibra, gracias a lo cual ayudan a bajar de peso y aumentan el tiempo de saciedad después de comer. También aportan vitaminas A, el complejo vitamínico B, vitamina C y vitamina E, y minerales como el potasio, calcio, fósforo, magnesio, entre otros.
Las judías también son una fuente de proteína vegetal, por lo que constituyen una buena alternativa para hacer una comida completa que resulte fresca y facilite la digestión. Además, ¡son muy fáciles de preparar! Puedes simplemente hervirlas en agua con sal, dejarlas enfriar y agregar aceite de oliva virgen extra y sal (si quieres elaborarlas un poco más, puedes usar ajo, vinagre y alguna otra especia).
Estas frutas y vegetales te hidratarán desde dentro, pero en los meses de verano debes complementar la hidratación desde fuera también. Tu pelo necesita los mismos cuidados que dedicas a tu piel: utiliza productos de calidad para protegerlo del sol, hidratarlo y nutrirlo. ¡Disfruta el verano de los pies a la punta del pelo en tu cabeza!
El cabello, células muertas que cuelgan inertes de nuestras cabezas sin ningún propósito más que ser desechadas. Mejor cortarlas y acabar cuanto antes con este sinsentido… ¿O no?
Bastarán estas tres cabelleras para demostrar que el pelo es mucho más que un complemento inútil: es un objeto del deseo, un talismán hipnótico, una afición que cultivar ¡y hasta un medio de expresión artística!
Estas entusiastas del #SuperLongHair (cabello super largo) te contagiarán con su amor por esas hebras que nos adornan la cabeza.
La reina del cabello super largo
Alechka Nasyrova https://www.instagram.com/p/BiPf2zknHlw/
Esta publicación se hizo viral hace unos meses y logró conquistar a los usuarios de redes sociales por su carácter hipnótico y curioso. Así fue como Internet entero se hizo conocedor del fenómeno de los super cabellos.
Las cultoras del pelo largo se siguen mutuamente y entablan amistades digitales que a veces salen del mundo 2.0 a la vida real. ¡Son una verdadera comunidad!, y también una atracción turística andante. En este vídeo, @aliia_more se encuentra por primera vez con @pravleen123, otra amante del #SuperLongHair.
Es un entrenador personal con aspiraciones de actor que, gracias a su imponente físico y sus clases sobre cómo hacer un moño fácil se ha hecho viral. https://www.instagram.com/p/BvkK5S8ly_v/?utm_source=ig_web_copy_link
Aunque el vídeo de la técnica para hacerse un moño sencillo se viralizó en Youtube, ha traspasado lo digital y ha tenido presencia en programas exitosos de televisión.
Jason Momoa, casi no necesita presentación
Él ha logrado volver a poner las melenas masculinas en un altar. Nada de lo que hace queda libre de comentarios, como su barba recién afeitada. La super melena es uno de los rasgos más característicos de este actor. https://www.instagram.com/p/Bq_re2OALkK/?utm_source=ig_web_copy_link
Es un árbol, cuyas semillas reciben el mismo nombre. De ellas se extrae —de forma artesanal y mecánica, sin aditivos químicos— un aceite que ha sido denominado “oro líquido” u “oro del desierto” debido a sus propiedades.
A pesar de que la población de esta especie vegetal ha disminuido dramáticamente en los últimos 100 años, hoy en día se encuentra en recuperación. La producción de aceite de Argán, comestible y —especialmente— cosmético, resultó ser el mayor estímulo para su conservación y recuperación. Las prácticas vinculadas con su procesamiento fueron declaradas Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en 2014.
Curiosidades de la planta de Argán
El fruto tarda un año entero en madurar.
La planta puede vivir de 150 a 200 años.
Es la única planta de su especie.
Solo crece en Marruecos.
La zona en la que crece se denomina “Arganeraie” y fue declarada Reserva de la Biosfera por la Unesco en 1998.
¿Para qué sirve el aceite de Argán?
Este aceite está compuesto por ácidos grasos esenciales, vitamina E, betacarotenoides, escualeno, fitosteroles y gamma-tocoferol. Sus propiedades están presentes solamente en aceites que tienen de 100% a 95% de pureza. Su color es dorado traslúcido, su olor es suave y no deja la piel grasosa.
Gracias a su composición, es un hidratante óptimo para la piel, pero también para el cabello y las uñas. Aporta suavidad y flexibilidad, al tiempo que conserva y regenera las células capilares. Además, es antiséptico y antifúngico.
Su ingesta también es beneficiosa para el pelo. Además de sus propiedades antioxidantes, el aceite de Argán aumenta la concentración de pepsina, favoreciendo la digestión y la absorción de proteínas, fundamentales para la creación de folículo piloso y la fibra capilar. Este aceite también mejora el funcionamiento del hígado, cuyo mal funcionamiento puede ocasionar —entre otras consecuencias más severas— la caída del cabello.
¡Pero cuidado!, el aceite de Argán cosmético y comestible son productos distintos y no intercambiables, con procesos de elaboración diferentes.
En relación a su cabello, a los hombres les preocupan cinco cosas: la caída del cabello, la alopecia androgenética, las entradas prematuras, la caspa que sí se nota y se posa en los hombros y cómo llevar el pelo arreglado con el mínimo número de cuidados posible. (En realidad son sólo tres preocupaciones, pero es que la alopecia androgenética preocupa muchísimo.) (más…)
