Es posible que últimamente veas que tu pelo crece a un ritmo más lento que hace unos años o quizás se ve quebradizo, sin brillo o más seco. No sufras, existen varios métodos para acelerar el crecimiento del cabello y uno de los mejores es la levadura de cerveza, que además es de esos remedios naturales que suelen gustar. ¿O no?
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Genética y calvicie: ¿de tal palo, tal astilla?
Desde que la medicina empezó a fijarse en los antecedentes genéticos de los pacientes, se ha avanzado muchísimo en la prevención, detección y tratamiento de enfermedades de todo tipo. Naturalmente, así como es posible adelantarse a saber de qué color serían los ojos o el cabello de los hijos de una determinada pareja, también se puede saber cómo será la salud de su pelo con solo echar un vistazo al libro de familia que viene inscrito en su código genético.
En Brünn (1865) un fraile agustino llamado Gregor Mendel les contó a sus colegas que había estado mezclando diversos tipos de semillas de guisantes y que había observado ciertos patrones de reproducción, descubriendo que algunas plantas podían transmitir determinadas características a sus descendientes y otras no. Como era de esperarse de una persona que se pasa todo el rato jugando con guisantes de distintos colores, sus compañeros no le hicieron mucho caso en ese momento, pero fue él quien sentó las bases de la medicina genética, gracias a las cuales hoy se puede diagnosticar el riesgo de caída del pelo en una persona y anticiparse a él. Identificar un problema de calvicie genética resulta mucho más fácil para los expertos en salud capilar, algo que ayuda a anticipar problemas y tratarlos lo antes posible.
Ciertos individuos son capaces de transmitir un carácter, aunque en ellos no se manifieste
Así reza la segunda ley de Mendel, que explica el hecho de que muchos hombres se despisten pensando que no sufrirán de alopecia porque sus padres gozan de una cabellera frondosa. Sin embargo, por lo general, las mujeres no suelen manifestar alopecia, aunque sea su línea genética la que transmite el gen de la alopecia masculina. Si la madre no tiene hermanos, entonces habría que fijarse en los hermanos varones de la abuela materna para adivinar una futura alopecia en el hijo.
En cualquier caso, estas observaciones, más bien precarias, pueden no ser demasiado fiables, puesto que existen muchísimas variables que se quedan por fuera y que no son perceptibles a la vista. Es por esto que en centros especializados en salud capilar como los nuestros, se aplica el test genético capilar trichotest, que analiza 48 variaciones en 16 genes relacionados con los diferentes tipos de alopecia que afectan al ser humano. Esta prueba es capaz de diagnosticar la alopecia androgenética, areata o efluvio telógeno en hombres y mujeres, ya sea visible o no. La prueba se hace con una toma de mucosa bucal, sin agujas y sin dolor.
Al conocer la raíz de la enfermedad y las condiciones genéticas de quien la sufre, los especialistas cuentan con información suficiente para diseñar un tratamiento muy específico para el paciente, en el que incluso pueden decantarse por vía oral o tópica según las condiciones genéticas de la persona.
El instituto Médico Dermatológico aplica el trichotest para la detección temprana de la alopecia. Se puede pedir una cita a través del siguiente vínculo: cita.
La prevención capilar salvará tu cabello
La prevención contra la caída del cabello es crítica. Sobre todo cuando sabes que el 50% de las mujeres sufren alopecia en algún momento de su vida y muchas podrían haberle puesto freno a su avance de detectarla a tiempo. Por desgracia, esta cifra cada vez está aumentando más.
En el caso de los hombres las cifras no son más alentadoras, ya que a partir de los 25 años la alopecia está presente en el 25% de ellos. Es decir, 1 de cada 4 hombres en esta franja de edad sufren alopecia. La cantidad no hace más que aumentar cuando rondan los 50 años de edad, donde son la mitad de hombres los que presentan síntomas de alopecia evidentes. Estos datos están respaldados en un estudio de TripAdvisor Japón que ha determinado que España es el segundo país del mundo con mayor cantidad de pacientes que sufren alopecia, justo por debajo de la República Checa.
Detectar la alopecia en las mujeres es más complejo, ya que los síntomas de la alopecia femenina pueden pasar más desapercibidos: pérdida de densidad en la parte superior de la cabeza, falta de volumen o menor cantidad de cabello a la hora de hacerse una coleta. Factores que en muchos casos acaban ocasionando el clareo del cuero cabelludo. Estos cambios pasan inadvertidos en el día a día, por eso cuando quieren darse cuenta, es tarde para actuar y evitar la pérdida de folículos que harán imposible recuperar la melena.
A diferencia de las mujeres, ocurre lo contrario para los hombres, puesto que el proceso suele ser más notorio y comienzan a detectar la pérdida del cabello al mirarse en el espejo; pérdida de volumen, la coronilla o en la zona de las entradas. El doctor Gustavo Galindo, experto y cirujano en medicina capilar, advierte de la importancia de la prevención antes de que sea imposible ofrecer una solución diferente al implante o al injerto:
“Es muy importante acudir a un centro médico especializado cuando se perciban los primeros síntomas para que se realice un diagnóstico y detener así la caída del cabello. Con frecuencia las causas de la caída del cabello suelen esconderse detrás de muchos factores hormonales, alimenticios o por factores ambientales. Paliar los síntomas es más sencillo cuando se ha hecho a tiempo que cuando el daño ya está causado y se tienen que recurrir a sistemas de integración capilares, implantes u otros métodos más complejos”.
Las causas de la caída del cabello
El estrés, la herencia genética, dietas extremas, la contaminación atmosférica y los cambios hormonales son, con mucha frecuencia, la causa principal de la pérdida de cabello de manera abundante en el caso de las mujeres. Tal y como explica el Doctor:
“El factor androgenético determina la caída del cabello, pero solo el 40% está relacionado con el ámbito genético. El otro 60% es de origen apigenético; la nutrición, las dietas extremas a las que se someten, en mayor parte las mujeres, el ambiente en el que vives, la contaminación y el estrés puede condicionar la caída del cabello y son factores determinantes a tener en cuenta a la hora de ofrecer un diagnóstico”
La caída del cabello como parte de su ciclo de vida
El ciclo de vida del cabello está compuesto por tres etapas; la fase de crecimiento, la de transición y la de reposo.
- Fase anágena o de crecimiento: el cabello está anclado y solo puede ser extraído aplicando fuerza [2-7 años]
- Fase catágena o de transición: El crecimiento del cabello queda en suspensión [3 semanas]
- Fase telógena o de reposo: para que se produzca la caída tan solo es necesario un masaje capilar, o el peinado [3 meses]
Aunque el cabello caiga en su proceso normal de muda, cuando hay alguna alteración, el folículo piloso puede dejar de fabricar cabello. Por lo tanto, la papila se cierra y este cabello no vuelve a crecer nunca más y se pierde así para siempre. De ahí la necesidad del estudio y la prevención cuando notamos los primeros síntomas.
Desde IMD, somos conscientes de la importancia de prevenir una patología para aminorar las secuelas, por ello detectar aquellas anomalías en nuestro cabello es crucial para evitar o paliar los efectos de la caída del cabello, ya que existe la posibilidad de no recuperarlo nunca más.
¿Qué es la Tricoptilosis?
Seguramente hiciste clic en el título de este artículo mientras intentabas pronunciarlo correctamente y a velocidad normal, y ahora estás aquí para descubrir qué misterio científico se esconde tras esta palabra de fonética enrevesada. Empecemos por aclarar de qué estamos hablando: se trata, nada más y nada menos, que de las famosas ¡puntas abiertas!, también conocidas como horquetillas en algunos rincones del universo hispanohablante.
¿Cómo y por qué?
Cuando la fibra capilar se desgasta, la corteza queda expuesta; entonces, esta se deshidrata y se quiebra con facilidad. El desgaste puede producirse por diversas razones —estructurales, ambientales, etc. pero usualmente usualmente está vinculado a la aplicación de productos capilares
Solución
La única manera de eliminar las puntas abiertas es cortar el pelo afectado. Es preferible cortar ligeramente por encima de las secciones ya rotas para evitar que queden lesiones, pues estas se extienden longitudinalmente por el cabello. Existen algunos tratamientos para sellar las puntas abiertas como una solución estética provisional, pero estos no reparan los daños.
Prevención
Para limitar la aparición de puntas abiertas, es necesario prestar atención a los cuidados diarios del cabello. Deben utilizarse peines y cepillos de buena calidad, y desenredar el pelo con cuidado, preferiblemente cuando está seco, porque es menos propenso a romperse. También se debe hidratar constantemente la fibra capilar con productos especializados y, ocasionalmente, aplicar una mascarilla.
Es recomendable limitar los tratamientos capilares, especialmente los que son muy agresivos, como decoloraciones, alisados y permanentes. Estos tratamientos debe llevarlos a cabo siempre un experto, utilizando productos de buena calidad, fabricados con componentes poco abrasivos. Se debe evitar usar secadores y planchas a altas temperaturas y, preferiblemente, debe aplicarse un protector térmico.
Por último, la mejor manera de evitar las puntas abiertas es cortar el pelo periódicamente, con una cadencia de alrededor de 3 meses.
Casos extremos
Si no se trata el problema a tiempo, las fibras capilares podrían seguir quebrándose y dividiendo, como cuando se rompen unas pantys, hasta llegar al cuero cabelludo. Esto podría causar la pérdida de bulbos y, en consecuencia, la disminución del volumen.
¿Por qué España es el segundo país del mundo con más alopecia?
Estar en el podio no siempre es positivo; este es uno de esos casos. Los estudios estadísticos más recientes sobre calvicie masculina a nivel mundial entregan la medalla de plata a España. Nuestro país se ha hecho con el puesto gracias a que el 42,6% de su población sufre de alopecia. El oro se lo ha adjudicado, por un pelo (nunca mejor dicho), la República Checa, con un 42,79%; mientras que el bronce se lo lleva Alemania, con un 41,24%.
Al otro extremo del ranking, y del mundo, se encuentra Asia, específicamente China, con 19,24%. Una diferencia sustancial. La reacción natural es preguntarse “Pero ¿por qué aparece la alopecia androgénica?”. ¿Por qué casi la mitad de nuestra población sufre de alopecia y, sobre todo, qué podemos hacer al respecto? He aquí la respuesta.
Genes
Es cierto que hay un componente genético importante que nos presdispone a la alopecia androgenética. Y, así como a nosotros nos perjudica, a los asiáticos les favorece. ¡Pero esto no es una condena! En primer lugar, porque sufrir de alopecia androgenética no implica necesariamente quedarse calvo; en segundo lugar, porque hay otros factores que influyen en el éxito que estos genes pueden tener sobre nuestra cabellera. Si bien no podemos controlar los genes −aún…−, sí hay otras cosas sobre las que tenemos influencia.
Alimentación
¡Aquí está la clave! La razón de más peso por la que España se encuentra en segundo lugar no está en nuestro ADN, sino en nuestra mesa. Lo cierto es que nuestros hábitos alimenticios son poco favorables para la salud capilar. Y cada día empeoran, porque se consumen siempre más alimentos procesados (ricos en azúcares, grasas saturadas, etc.).
En contraste, la alimentación asiática está basada prevalentemente en vegetales verdes y ya estudiamos que la dieta vegetariana no afecta a la caída del cabello, por lo que se trata de ingredientes muy adecuados si queremos cuidar el estado de nuestro pelo. También, el consumo de grasas y azúcar es bajísimo, especialmente en contraste con los niveles españoles. Por último, los lácteos son productos de reciente introducción y casi inexistentes en la dieta.
¿Y ahora?
Aunque hay muchos otros factores que intervienen en la aparición y desarrollo de las diferentes alopecias, los dos elementos principales de evaluación que nos ponen en el extremo incorrecto de la clasificación son estos. Si bien es difícil revertir esta tendencia a nivel nacional, podemos dar pequeños pasos a título personal.
Si tienes predisposición genética para la alopecia, pero aún no la sufres, nunca es demasiado pronto para comenzar la prevención. Recuerda que la alopecia androgenética suele presentarse a partir de los 25 años de edad, tanto en hombres como en mujeres −aunque estas tengan una incidencia menor−.
Si ya sufres de alopecia de cualquier tipo, ¡corre! La mayor parte de los daños irreversibles se produce por haber iniciado el tratamiento demasiado tarde. No hay alopecia que no pueda prevenirse, tratarse y recuperarse de algún modo.
¡Revirtamos las cifras! Nuestros especialistas estarán encantados de ayudarte.
Preguntas frecuentes sobre el pelo
¿Cuánto influye la alimentación en la salud del cabello?
La alimentación influye en todo el funcionamiento de nuestro organismo, incluyendo la producción de pelo. El déficit de vitaminas (o, también, el exceso de algunas de ellas) es una de las causas más comunes de caída de cabello. Es indispensable llevar una dieta balanceada y asegurarse de ingerir todos los nutrientes que nuestro cabello necesita. Muchas veces —por razones ambientales, de dieta o fisiológicas— necesitamos de la ayuda de complejos vitamínicos.
¿El Minoxidil puede resolver cualquier problema de caída de cabello?
Aunque es un tratamiento de conservación y regeneración muy popular, el Minoxidil ataca algunos problemas específicos del folículo piloso y, principalmente, complementa otros tratamientos. Si estás experimentando caída de tu cabello, lo mejor es que acudas a un experto para que evalúe tu caso y te recomiende el tratamiento más adecuado. Puedes solicitar una cita con un especialista.
¿Si mi padre es calvo, estoy destinado a ser calvo?
No estás destinado. Dependiendo de las causas por las que tu padre sea calvo, podrías tener una predisposición genética para desarrollar algunos tipos de alopecia; sin embargo, aún así es posible ganarles la batalla a los genes de la calvicie.
¿El cabello necesita protección solar, como la piel?
Sí, tu pelo necesita cuidados muy parecidos a los de tu piel: protección solar, hidratación, mascarillas y nutrientes específicos.
¿La caspa tiene cura?
La tiene. La caspa es una de las condiciones del cuero cabelludo más comunes, y existen muchos productos especialmente desarrollados para atacarla, pero es indispensable aprender a usarlos correctamente.
¿Tienes más preguntas?
Plantea tu pregunta en un comentario del post o visita cualquiera de nuestras clínicas para hacérselas personalmente a uno de los 170 expertos del Instituto Médico Dermatológico.
Las 5 mejores vitaminas para tener un cabello saludable
Muchos afirman que el cabello sano es un signo de salud y belleza. Y al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, el cabello necesita nutrientes y vitaminas para crecer de forma saludable. En este post vamos a darte las mejores sugerencias para encontrar las vitaminas más adecuadas para cuidar la salud de tu pelo y ayudar a que la apariencia de tu cabello sea la mejor posible.
Los especialistas dicen que el cabello tarda crece unos 15 cm aproximadamente cada año, lo cual puede convertirse en un proceso lento y frustrante para algunos.
A continuación os presentamos algunas vitaminas que te ayudarán a acelerar el proceso de regeneración y crecimiento de tu pelo.
¿Qué vitaminas ayudan al crecimiento de tu cabello?
1. Vitamina A
Esta vitamina no suele valorarse demasiado en cuanto a lo que puede aportar al cabello. No obstante, todas las células de nuestro cuerpo la necesita para crecer.
Además, es una buena fuente de antioxidantes y ayuda a que las glándulas de la piel creen el sebo, capaz de hidratar el cuero cabello y mantener el cabello sano.
La mejor fuente de vitamina A son las verduras y los frutos secos: las espinacas cocidas, las zanahorias o los anacardos podrían ser excelentes fuentes de esta vitamina. También son una buena fuente los lácteos y los huevos.
2. Vitaminas B
En este grupo se agrupan varias vitaminas que ayudan notablemente al crecimiento del cabello de una manera saludable, ya que ayudan a transportar el oxígeno y los nutrientes al cuero cabelludo. También suelen añadirse en algunos champús o mascarillas.
La vitamina B3 favorece al crecimiento de un cabello sano. De hecho, una deficiencia de B3 puede ocasionar pérdida de brillo en el cabello. Y algunos de los alimentos que contienen esta vitamina son el trigo, el arroz, el atún, el pollo y los tomates secos.
Por otro lado, la vitamina B7, repara la fragilidad de tu cabello y contribuye a su rápido crecimiento. Y algunas buenas fuentes de ella son los guisantes, las lentejas, los pescados y los lácteos.
También es importante mencionar a la biotina porque ayuda a que el cabello crezca con más rapidez y también ayuda a regenerarlo. Además, lo mejor de esta vitamina es que se encuentra en alimentos que consumimos muy frecuentes como son las legumbres, los lácteos, la carne y el pescado.
3. Vitamina C
La vitamina C es muy famosa por ayudarnos a mejorar las defensas. Lo que mucha gente no sabe es que también ayuda a aumentar la circulación de la sangre hacia los folículos pilosos, con lo cual, favorece al flujo de nutrientes para un buen crecimiento del cabello.
Todas las frutas cítricas como las fresas, la naranja y las mandarinas contienen vitamina C. Y otras fuentes de esta vitamina menos conocidas son las verduras como el brócoli, la coliflor y también los pimientos.
4. Vitamina D
Varias investigaciones han demostrado que la vitamina D puede ayudar a crear nuevos folículos, los poros diminutos en el cuero cabelludo en los que puede crecer nuevo cabello. Por lo tanto, se cree que esta vitamina tiene un papel importante en la producción de nuevo cabello.
El cuerpo humano produce vitamina D a través del contacto directo con los rayos del sol. No obstante, también existen muchos alimentos ricos en vitamina D como los aceites de pescado, el queso, las semillas y los vegetales de hoja verde.
5. Vitamina E
Al igual que la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante que puede prevenir el estrés oxidativo y estimula el crecimiento del cabello.
Las semillas de girasol, los aceites vegetales, almendras, espinacas y aguacates son buenas fuentes de vitamina E.
¿Se deben tomar suplementos para el cabello?
La comida es la mejor fuente de las vitaminas que necesitas para el crecimiento del cabello. Sin embargo, si no obtienes las suficientes en tu dieta, los suplementos pueden ser muy útiles.
Este tratamiento ayuda a reparar y a nutrir el cabello, favoreciendo su crecimiento a partir de algunas de las vitaminas que ya hemos mencionado en nuestro post donde te descubrimos los beneficios de la Carolvita para fortalecer el cabello.
Puedes encontrar también otros productos capilares en este enlace.
¿Conocías ya todas los beneficios capilares de estas vitaminas? ¿Has tomado alguna vez algún suplemento capilar? Si crees que alguna de estas vitaminas es más importante que las demás… ¡Explícanoslo en un comentario!
Permanentes y moldeados: ¿son siempre una buena idea?
Como cualquier estilo de peinado la respuesta es que depende. Vamos a tratar el tema de permanentes y moldeados, ¿en qué se diferencian? ¿Por qué las permanentes no son para todos los cabellos? Si quieres analizar si puedes ahorrarte un disgusto al salir de la peluquería y que tus expectativas no cumplan con la realidad, sigue leyendo.
Permanentes y moldeados
Una permanente y un moldeado se diferencian en el resultado final, pero los productos que se emplean en el proceso son casi los mismos.
Una permanente busca unos rizos más cerrados y artificiales, en la línea de los peinados de las películas de los 80 con Olivia Newton John, Glenn Close o de Cher. Si el rizo es cerrado y “algo exagerado”, entonces es permanente.
Los moldeados son para rizos más abiertos, peinados de apariencia más natural. Las ondas y las melenas que terminan con pequeñas ondulaciones también son el resultado de moldeados, como el estilo que ha tenido Shakira en algunas épocas.
La diferencia entre permanente y moldeado es que se usan productos más o menos agresivos en función del resultado que se quiere, algo parecido a lo que pasa con los tintes. Para pasar de un cabello oscuro a uno claro hay que usar productos súper agresivos que penetren en la estructura del cabello y le obliguen a sustituir su color natural por el rubio platino, por ejemplo.
Con las permanentes y los moldeados pasa lo mismo. Las permanentes necesitan productos mucho más agresivos que los moldeados porque fuerzan al cabello a adoptar unas formas que nada tienen que ver con su aspecto original. Los moldeados usan productos parecidos, pero menos agresivos.
¿Los productos usados dañan el cabello?
Sí, sin duda. Lo dañan menos que antes, los productos han ido mejorando, ya no son esos que dejaban olor durante semanas y tenían reacciones químicas sorprendentes al entrar en contacto con los rulos. Hoy es menos dañino hacerse una permanente que hace 50 años. Pero esto no quiere decir que sea positivo para el pelo por muchos productos reconstituyentes e hidratantes que se añadan a las lociones permanentes.
¿Son los productos actuales mejores gracias a estos añadidos? Aportan una pequeña ayuda protectora pero no son milagrosos. Lo importante es que tanto la permanente como el moldeado necesitan romper la estructura interna del cabello para que pierda su forma y lo fuerce a adoptar un nuevo estilo, esa rotura es la que pasa factura. El pelo se vuelve más endeble y se seca. ¿Se puede recuperar? Sí, con el tiempo, según va creciendo. Si tu peluquero te dice que la permanente o el moldeado no daña tu cabello, o lo lees en alguna revista o en algún blog de moda, no tengas dudas: el cabello sufre.
La permanente no te quedará bien si…
Tienes el pelo muy liso. Si tu pelo es muy lacio y ligero es probable que puedas llevarte una decepción con el resultado. Cuando antes hablábamos de las diferencias entre expectativas y realidad, hablábamos de ti. Porque puedes ir a la peluquería con la idea de un peinado a lo Michelle Pfeiffer en Casada con todos y terminar con unas pocas ondas que durarán horas. Para que el cabello aguante el peso de los rizos tiene que ser fuerte y grueso.
Fuente Filmaffinity
Tampoco es para ti si no tienes el pelo lo suficientemente largo. El pelo rizado, como el ondulado, mide mucho más de lo que parece, pues forma bucles y gira sobre sí mismo. Si quieres hacerte una permanente tu pelo deberá tener una longitud mínima que dependerá de lo cerrados que quieras tus rizos. Cuanto más cerrados sean, más largo tendrá que ser tu cabello.
Así que si quieres hacerte una permanente o un moldeado, ten en cuenta que tu cabello tiene que ser robusto y largo. Recuerda también que cada permanente cuenta.
Extensiones de pelo: peligros y consejos
¿Quieres ponerte extensiones? Entonces ya estarás pensando en qué tipo de extensiones te conviene: (más…)
Cuando la imagen se convierte en una obsesión
Uno de los factores que mayor importancia tiene sobre nuestro nivel de bienestar es la imagen que tenemos de nosotros mismos (autoimagen).
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