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Fijador natural para el cabello

Las semillas de lino han formado parte de la historia de la humanidad desde hace muchos siglos. Los egipcios envolvía sus momias en sábanas de lino, porque el lino representaba la pureza y la luz divina. Desde un punto de vista más terrenal, las semillas de lino, o linaza, como también se las conoce, son son la fuente más abundante de omega 3. Esta cualidad nutricional, así como su contenido lignanos (fibras que además de favorecer a la digestión son antioxidantes) y en vitamina B1, nos han llevado a incorporarlas en numerosos platos para obtener las ventajas que le ofrecen a nuestro organismo desde adentro.

¿Por qué el lino?

El uso tópico de las semillas también es muy beneficioso, y no solo eso, sino que puede resultar de mucha utilidad. Por ejemplo, con un proceso mínimo podemos extraer de ellas un fijador de cabello natural que, además de mantener el pelo en su lugar, lo nutre. Al hervir las semillas, el mucílago que contiene la fibra se disuelve en el agua y forma un gel.
El gel se puede utilizar en el cabello para darle forma y brillo. Este fijador resulta de particular utilidad para no exponer a los niños a productos químicos. También es muy usado entre las personas que por sus hábitos o por estética necesitan usar fijador a diario o casi, como los deportistas y las personas de pelo rizado.

¿Cómo se hace?


Preparar el gel de semillas de lino es muy sencillo, solo se añade una cucharada de semillas de lino a un litro de agua y se deja hervir. Luego, se cuela y se deja enfriar. Se puede guardar en un recipiente de vidrio en el frigorífico para conservarlo. Algunos recomiendan agregar un toque de jugo de limón para prolongar el tiempo de conservación.
Es recomendable no conservar gel de semillas de lino durante más de una semana, pues la humedad en el recipiente puede desarrollar hongos, perjudiciales para nuestra salud capilar. Lo mejor es ajustar las cantidades de la receta para obtener un volumen de producto adecuando a nuestras necesidades.

¿Cómo se usa?


Después de lavar el cabello como se hace habitualmente, utilizando siempre shampoo y acondicionador de calidad, se aplica un poco de gel en el cabello con las manos limpias. Esto ayudará a desenrredarlo. Una vez peinado, se aplica el gel necesario para fijar el cabello dónde se desea. No es necesario enjuagar, pues funciona como nutriente.

Alopecia Areata, una enfermedad autoinmune

¿Qué es una enfermedad autoinmune?

Los sistemas inmunitarios de nuestro cuerpo no son infalibles. Están diseñados para protegernos de las enfermedades, atacando los virus y bacterias, pero a veces algo extraño sucede: el sistema inmunitario ataca las propias células sanas del cuerpo, ocasionando daños que pueden ser leves o mortales. Esto es una enfermedad autoinmune.

¿Por qué se produce?

La verdad es que se desconoce la causa exacta por la que aparece una enfermedad autoinmune. Podríamos considerar que se trata de un error, un fallo, como cuando se produce un cortocircuito en un sistema eléctrico o un glitch en un dispositivo electrónico. Se cree que puede haber una predisposición genética a sufrir este tipo de enfermedades, y se ha registrado una mayor incidencia en mujeres afroamericanas, hispanoamericanas e indias norteamericanas.

Existen muchos tipos de enfermedades autoinmunes y, por su naturaleza… antinatural, suele ser difícil diagnosticarlas. Los tratamientos también son muy variables, porque dependen de la reacción específica de cada organismo. Para algunas enfermedades autoinmunes no hay tratamiento eficaz conocido. Sin embargo, algunas otras están muy bien tipificadas y cuentan con tratamientos específicos bastante efectivos. Es el caso de la alopecia areata. Muchos médicos han estudiado el campo de la tricología tratando de averiguar el origen y tratamiento de este tipo de enfermedad capilar, pero aún no disponemos de un método eficaz contrastado, a pesar de algunas noticias reciente sobre el uso de algunos fármacos para alopecia areata. Esto aún necesita de un proceso de pruebas médicas y es necesario comprobar sus verdaderos beneficios y los posibles efectos adversos.

¿Solo depende de un error en el sistema inmunitario?

Existen evidencias de que hay una importante predisposición genética a este tipo de alopecia, habiendo más incidencias en personas con parientes que también hayan sufrido la enfermedad u otras enfermedades del sistema inmunitario.
El estrés también puede ser un factor determinante para desencadenar la enfermedad, así como los cambios hormonales. También las condiciones ambientales pueden influir en que se presente la alopecia areata, pues esta puede surgir como consecuencia de infecciones en el cuero cabelludo.

¿Qué puedo hacer si tengo alopecia areata?

La enfermedad en sí no tiene cura, pero existen tratamientos para restituir el cabello perdido, aumentar la velocidad de crecimiento y mejorar la calidad del nuevo cabello.

¡Pero primero lo primero! No podemos tratarla a la ligera por ser una enfermedad en la capa más superficial de la piel. Como cualquier otra enfermedad, la alopecia areata requiere un diagnóstico médico y un tratamiento supervisado por un especialista. Por eso, nuestra primera recomendación es que fijes una cita gratuita para realizar un análisis capilar.

Pide tu primera consulta gratuita.

Una vez hecho el diagnóstico específico, tu médico te indicará el tratamiento más propicio para tu condición, ya sea este la Vita X Regeneración, para potenciar los efectos del Minoxidil; el Láser Capilar; o la Bioestimulación Transdérmica.

¿Por qué tenemos pelo?

El ser humano es un mamífero con la costumbre de olvidar que sigue perteneciendo al reino animal. Quizá por eso nos sorprende compararnos con otras especies y encontrar curiosa la forma en que el pelaje se manifiesta en nuestros cuerpos.
Hombre con un pelo largo y con un abrigo de pelo

¿Para qué sirve el pelo?

En la naturaleza, el pelo cumple muchas funciones, entre las que están la conservación del calor corporal, la protección contra insectos, la impermeabilización o el camuflaje.
El pelo también también cumple una función importante en la etapa reproductiva de los individuos, pues sirve para ayudar a propagar feromonas que son liberadas por las glándulas sudoríparas. Los humanos, por cierto, no estamos a salvo de los efectos seductores que tienen estas sustancias químicas desarrolladas por nuestro laboratorio biológico.
Imagen de la ceja y el ojo de una chica con los ojos verdes
En las fosas nasales y los oídos, el pelo sirve como filtro para evitar que pasen partículas indeseadas a nuestro organismo. De igual modo, las filas de pelos que bordean nuestros párpados, y que llamamos pestañas, cumplen la función de escudos contra el polvo, el polen o cualquier otra pequeña materia que pudiera lastimar nuestros globos oculares.

¿Y nuestro pelo?

Si tenemos en los monos un pariente evolutivo relativamente cercano, ¿por qué los primates siguen teniendo abundante pelaje en todo el cuerpo, mientras que nosotros nos hemos deshecho de él?
Imagen del pelaje rojizo y gris de gatos
Hay varias hipótesis que explican cómo el ser humano perdió el pelo corporal a lo largo de su evolución. La más aceptada explica que se debió a una adaptación frente a las altas temperaturas de la sabana africana. Cuando los humanos se empezaron a mover a regiones más frías, resolvieron el asunto confeccionando prendas que les permitían regular su temperatura, no solo en función de la estación que atravesaban, sino también de las distintas exigencias de sus actividades de supervivencia (correr, nadar, acampar, etc.). Esto hizo que el pelaje perenne se hiciera innecesario.

¿Se nos subió el pelo a la cabeza?

La sabiduría popular dice que el 80% del calor se pierde a través de la cabeza. No queremos arriesgarnos a defender un porcentaje tan elevado, pero lo que sí es verdad es que las zonas distales (más alejadas del centro del tronco) son las más vulnerables al frío.
Imagen de una chica desnuda en el mar, pero solo en la cabeza
Ya hemos dicho que el problema de la temperatura fue resuelto por nuestro ancestros con la fabricación de ropa, pero la cabeza cubierta representa una desventaja de visión, respiración y comunicación, por lo que se entiende que no pasara tanto tiempo envuelta como el resto del cuerpo. Ahí donde nuestro talento heurístico no pudo llegar, la naturaleza lo resolvió con practicidad, aumentando la capacidad de crecimiento del pelo en la zona craneal. Luego, una vez más, la selección natural hizo el resto.
¡Por eso nuestro trabajo es cuidar la fina obra de ingeniería de la naturaleza!

Trucos para mantener un pelo corto sano y estiloso

El pelo corto tiene multitud de posibilidades, un corte pixie, a lo garçon, ondulado, con o sin flequillo… Si te has decidido a decir adiós a tu melena y atreverte con cualquiera de los estilos de cabello corto que existen, sigue leyendo.
Es cierto, cuidar del pelo corto es más sencillo que cuidar de una larga melena pero tampoco podemos descuidarlo.
Si sigues nuestros consejos lograrás mantener un pelo corto sano, brillante y cuidado.
Imagen de una chica de perfil con el pelo corto morena

¿Qué recomendamos para un pelo corto?

Utiliza un peine natural y de calidad

Este consejo sirve para todo tipo de melena, incluso para las más largas. Al usar un peine de madera evitas la electricidad estática y conseguirás que tu pelo se rompa menos. ¡Además contribuirás a que el planeta sea más sostenible

¡O péinate con tus propias manos!

Tus dedos pueden convertirse en aliados perfectos a la hora de peinarse, solo debes darle a tu peinado la forma que desees. Un mechón por aquí, otro por allá… ¡y conseguirás un look más natural!
Además, también puedes aplicarte algún producto en las manos como la gomina, el aceite o la cera para ayudarte a moldear tu peinado con más facilidad.
También puedes echarle un vistazo a nuestro hidratante capilar, te ayudará a moldear tu cabello con éxito.

Atención al calor

Un abuso de los utensilios como el secador o las planchas de pelo es negativo para cualquier tipo de cabello porque el pelo se vuelve más frágil y puedes quemar tus puntas rápidamente.
Al tener el pelo corto, hay que tener en cuenta que el volumen de pelo es menor y por lo tanto es necesario utilizar productos de calor de una potencia más baja y aplicarse un tratamiento protector de altas temperaturas antes.

Retoca tu corte

No somos conscientes de cuánto crece el cabello hasta que nos lo volvemos a cortar.
Si quieres mantener un corte de pelo estiloso, deberás acudir a tu peluquería favorita a retocar las formas de tu cabello con cierta frecuencia, si no tu corte puede irse al traste.
Chica con el pelo castaño y corte de pelo corto

Aclárate el pelo con agua fría

Intenta lavarte el pelo con agua fría. Aunque tan solo lo hagas con el último aclarado, notarás que tu pelo se verá más brillante y sano, esto ocurre porque la cutícula del pelo se cierra y el cabello sufre mucho menos que con el calor.
Además si tienes el pelo ondulado, ¡notarás que el pelo no se te encrespa como antes!
Si quieres leer un poco más en profundidad sobre este truco, te aconsejamos entrar en este link.

Protege tu cabello

Con el pelo corto la incidencia de la luz solar en el cuero cabelludo y el cabello es mayor. Así que no olvides utilizar productos que protejan tu cabello y tu cabeza de la exposición solar.
Chica con el pelo corto rizado, color moreno
Como puedes ver, un look de pelo corto tan solo requiere una serie de cuidados para conseguir mantenerlo sano y fuerte.
¿Conocías estos trucos? ¡Anímate a compartir tu rutina de cabello con nosotros!

Las 5 mejores vitaminas para tener un cabello saludable

Muchos afirman que el cabello sano es un signo de salud y belleza. Y al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, el cabello necesita nutrientes y vitaminas para crecer de forma saludable. En este post vamos a darte las mejores sugerencias para encontrar las vitaminas más adecuadas para cuidar la salud de tu pelo y ayudar a que la apariencia de tu cabello sea la mejor posible.

Los especialistas dicen que el cabello tarda crece unos 15 cm aproximadamente cada año, lo cual puede convertirse en un proceso lento y frustrante para algunos.

A continuación os presentamos algunas vitaminas que te ayudarán a acelerar el proceso de regeneración y crecimiento de tu pelo.

¿Qué vitaminas ayudan al crecimiento de tu cabello?

1. Vitamina A

Esta vitamina no suele valorarse demasiado en cuanto a lo que puede aportar al cabello. No obstante, todas las células de nuestro cuerpo la necesita para crecer.
Además, es una buena fuente de antioxidantes y ayuda a que las glándulas de la piel creen el sebo, capaz de hidratar el cuero cabello y mantener el cabello sano.
La mejor fuente de vitamina A son las verduras y los frutos secos: las espinacas cocidas, las zanahorias o los anacardos podrían ser excelentes fuentes de esta vitamina. También son una buena fuente los lácteos y los huevos.

2. Vitaminas B

En este grupo se agrupan varias vitaminas que ayudan notablemente al crecimiento del cabello de una manera saludable, ya que ayudan a transportar el oxígeno y los nutrientes al cuero cabelludo. También suelen añadirse en algunos champús o mascarillas.

La vitamina B3 favorece al crecimiento de un cabello sano. De hecho, una deficiencia de B3 puede ocasionar pérdida de brillo en el cabello. Y algunos de los alimentos que contienen esta vitamina son el trigo, el arroz, el atún, el pollo y los tomates secos.

Por otro lado, la vitamina B7, repara la fragilidad de tu cabello y contribuye a su rápido crecimiento. Y algunas buenas fuentes de ella son los guisantes, las lentejas, los pescados y los lácteos.
También es importante mencionar a la biotina porque ayuda a que el cabello crezca con más rapidez y también ayuda a regenerarlo. Además, lo mejor de esta vitamina es que se encuentra en alimentos que consumimos muy frecuentes como son las legumbres, los lácteos, la carne y el pescado.

3. Vitamina C

La vitamina C es muy famosa por ayudarnos a mejorar las defensas. Lo que mucha gente no sabe es que también ayuda a aumentar la circulación de la sangre hacia los folículos pilosos, con lo cual, favorece al flujo de nutrientes para un buen crecimiento del cabello.
Todas las frutas cítricas como las fresas, la naranja y las mandarinas contienen vitamina C. Y otras fuentes de esta vitamina menos conocidas son las verduras como el brócoli, la coliflor y también los pimientos.

4. Vitamina D

Varias investigaciones han demostrado que la vitamina D puede ayudar a crear nuevos folículos, los poros diminutos en el cuero cabelludo en los que puede crecer nuevo cabello. Por lo tanto, se cree que esta vitamina tiene un papel importante en la producción de nuevo cabello.
El cuerpo humano produce vitamina D a través del contacto directo con los rayos del sol. No obstante, también existen muchos alimentos ricos en vitamina D como los aceites de pescado, el queso, las semillas y los vegetales de hoja verde.

5. Vitamina E

Al igual que la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante que puede prevenir el estrés oxidativo y estimula el crecimiento del cabello.

Las semillas de girasol, los aceites vegetales, almendras, espinacas y aguacates son buenas fuentes de vitamina E.

¿Se deben tomar suplementos para el cabello?

 La comida es la mejor fuente de las vitaminas que necesitas para el crecimiento del cabello. Sin embargo, si no obtienes las suficientes en tu dieta, los suplementos pueden ser muy útiles. 
Este tratamiento ayuda a reparar y a nutrir el cabello, favoreciendo su crecimiento a partir de algunas de las vitaminas que ya hemos mencionado en nuestro post donde te descubrimos los beneficios de la Carolvita para fortalecer el cabello.

Puedes encontrar también otros productos capilares en este enlace.

 ¿Conocías ya todas los beneficios capilares de estas vitaminas? ¿Has tomado alguna vez algún suplemento capilar? Si crees que alguna de estas vitaminas es más importante que las demás… ¡Explícanoslo en un comentario!

3 mascarillas para el pelo con aguacate que te sorprenderán

En una época donde todo lo natural está cada vez más en boca de todos, las mascarillas naturales para tu pelo no pueden faltar y si llevan aguacate, mejor que mejor. Vamos a contarte cuáles son las 3 más recomendables y por qué este producto es beneficioso para tu cabello.

¿Por qué es el aguacate bueno para tu pelo?

El aguacate es genial para tu cabello, sobre todo si se trata de un pelo dañado, seco, sin brillo y con bastante caída. Las propiedades del aguacate ayudan a hidratar, nutrir y fortalecer el cuero cabelludo y además aporta un brillo encantador a nuestro pelo. Vamos a aprender a hacer estas mascarillas y a sacarles el mayor partido.

Mascarilla de aguacate con miel y aceite de oliva

Esta es la mejor mascarilla para un cabello seco, por lo tanto si sufres de problemas de irritación en el cuero cabelludo o de puntas secas, es la solución que necesitas. Las propiedades del aceite de oliva hidratan las fibras capilares y el cuero cabelludo, junto con el aguacate que ayuda en la hidratación y aporta fortaleza al cabello. ¿Qué se necesita?

  • Un bol de vidrio para mezclar los principios activos
  • Una cuchara o una espátula para la mezcla
  • Una toalla o papel de film
  • Un fruto de aguacate
  • Miel (o mayonesa), a ser posible natural
  • Aceite de oliva
  • Agua tibia

Método de preparación:

  1. Parte el aguacate por la mitad y obtén la pulpa con la cuchara pequeña
  2. Tritura la pulpa hasta que quede una pasta y añade el aceite
  3. Mezcla todo con una cucharada sopera de mayonesa y remueve hasta obtener una mezcla homogénea

Mascarilla de aguacate con limón y plátano

Este tipo de mascarilla aporta una gran cantidad de minerales a tu cabello, si es graso le irá a la perfección. El limón te ayudará a reducir la grasa de tu pelo, mientras que el plátano y el aguacate lo hidratarán y mimarán. ¿Qué se necesita?

  • Un bol de vidrio para mezclar
  • Una cuchara o una espátula para la mezcla
  • Una toalla o papel de film
  • Un fruto de aguacate
  • Un plátano
  • Un limón

Método de preparación:

  1. Aplasta el plátano y la pulpa del aguacate maduro con un tenedor
  2. Agrega unas gotas de limón
  3. Mezcla bien

Mascarilla de aguacate y aloe vera

Esta mascarilla tiene como privilegio que el aloe vera puede regenerar y sanar gran parte de nuestro cabello y cuero cabelludo. Le aportará a nuestro pelo vitalidad y brillo, además de una suavidad natural. ¿Qué se necesita?

  • Un bol de vidrio para mezclar
  • Una cuchara o una espátula para la mezcla
  • Una toalla o papel de film
  • Un fruto de aguacate
  • Dos cucharadas de aloe vera
  • Una cucharada de aceite de coco
  • Dos o tres gotas de aceite esencial, por ejemplo manzanilla

Método de preparación:

  1. Tritura el aguacate
  2. Añade un par de cucharadas de aloe vera, una cucharada de aceite de coco y unas gotas de un aceite esencial
  3. Mezcla bien

Esperamos que estas mascarillas te ayuden a rejuvenecer tu cabello, hidratarlo y cuidarlo como se merece. Además, en este post anterior de nuestro blog podréis descubrir más mascarillas con diferentes ingredientes.
Si has probado alguna y tienes una opinión para compartir con nosotros, no dudes de dejarla en los comentarios. Si conoces alguna variante más de estas mascarillas con aguacate… ¡Queremos conocerlas sin falta!
Si quieres más consejos sobre el cuidado del cabello, te interesan nuestros productos o quieres que te vea un especialista, no dudes en acudir a nuestro blog, web o pedir cita en este enlace.

¿La caspa está relacionada con la caída del cabello?

Imagen de un hombre con chaqueta negra en la que se ve la caspa
Una de las preocupaciones más habituales que puedes tener a lo largo del año es ¿por qué no para de salirme caspa? Y esto suele estar relacionado con observar que cuando barres tu casa, cuando te cepillas el pelo cada día o, incluso, al enjabonarte en la ducha, el cabello se te cae con más frecuencia.
¿Sabías que la caspa y la alopecia están relacionadas? Te contamos por qué.

¿Qué es la caspa y por qué aparece?

Realmente todo el mundo tiene en el cuero cabelludo aquello que provoca lo que conocemos como caspa. Se trata de un hongo llamado Pityrosporum ovale que, cuando crece desmesuradamente, acaba provocando la descamación de la piel del cuero cabelludo que es lo que finalmente forma los puntitos blancos que conocemos como caspa.
Sin embargo, otros estudios también aseguran que causas como el estrés, problemas digestivos o fatigas pueden provocar la aparición de la caspa.
Hombre que refleja ansiedad, estrés, problemas digestivos

Pero… ¿Qué relación tienen la caspa y la alopecia?

Las causas de la alopecia son muchísimas y dependen de factores muy diferentes. Entre ellos podemos encontrar:

  • Factores hormonales
  • Factores genéticos
  • Factores nutricionales
  • Factores psicológicos
  • Y muchos, muchos más.

En lo que sí coinciden todos los tipos de alopecia es en la caída de pelo de forma progresiva.
¿Y cuándo aparece la caspa? Te estarás preguntando. Y es que antes de esa caída de cabello, se produce un efecto llamado: miniaturización del pelo.
Ese efecto contiene síntomas como la irritación del cuero cabelludo, picores, seborrea y un aumento de la descamación (caspa).
Sin duda podemos tomar esos síntomas como avisos para darnos cuenta de la posibilidad de pérdida del cabello que tenemos.
Ahora llega la pregunta que seguramente te estás haciendo en este instante.

¿Significa eso que si tengo caspa es que voy a tener alopecia?

Por supuesto que no. Aunque la caspa es un síntoma que indica el inicio de la alopecia, no es algo que siempre vaya de la mano con este tipo de problema capilar.
Sin embargo, el hecho de que la caspa provoque un picor extremo en el cuero cabelludo y que esto provoque que te rasques, si puede contribuir a la caída de tu pelo.

Consejos si aprecias caspa en tu cabello

Nosotros somos partidarios de prevenir los efectos graves a tiempo, por ello, si te notas caspa en abundancia en tu pelo, lo mejor que puedes hacer es iniciar un tratamiento anti-caspa y buscar una ayuda profesional que te diga qué debes hacer.
Esperamos haberte ayudado con este artículo y que a partir de hoy tengas más información sobre los problemas de la caspa y su relación la alopecia.
En el siguiente enlace puedes encontrar más información acerca de la caspa y nuestros mejores productos para combatirla.
Champú y mascarilla anti caspa IMD

¿Por qué aparecen las puntas abiertas y cómo evitarlas?

Tener las puntas abiertas es un inconveniente que todo el mundo ha sufrido, sufre o sufrirá antes o después. Aunque hay casos más agresivos que otros, las puntas abiertas llegan sí o sí al cabo del tiempo, así que es muy recomendable contar con algunos trucos para retrasar su llegada.
Las puntas abiertas no necesitan mucha presentación: si tu melena no acaba en cabellos definidos sino en una amalgama de pelos finos y ligeros, entonces sufres de puntas abiertas. Todo el mundo las sufre así que no hay de qué preocuparse.
Chica se sujeta el pelo por las puntas y ve que están estropeadas

Por qué salen las puntas abiertas

Las puntas abiertas son la consecuencia del desgaste del cabello. La punta del cabello es la parte más alejada de la raíz, por tanto la que más tiempo lleva sometida a los daños del entorno y al paso del tiempo.
Una punta abierta es un cabello con la cutícula deteriorada, lo que facilita que el cabello se separe en varios pelos finos y endebles. Imagínate una cuerda. Si es nueva, te costará ver algún hilo suelto. Con el paso del tiempo, la cuerda perderá fuerza y los pequeños hilos que la forman empezarán a romperse y a asomarse del hilo principal. Es lo mismo que ocurre con el cabello.
Pero aunque las puntas abiertas siempre llegan, hay algunas causas que provocan que lleguen antes:

Electrodomésticos capilares

Son los sospechosos habituales del daño a la cutícula. Secadores, planchas, rulos eléctricos atacan directamente la cutícula y la desgastan. Quizá pienses que puedes recuperar la salud de la cutícula con cremas y sérum, que algo hacen, pero lo cierto es que el daño es mucho más intenso que el remedio. Cada vez que usas un electrodoméstico de este tipo, desgastas el cabello y adelantas la llegada de las puntas abiertas.
Rizador de pelo eléctrico, planchas, secadores, rulos

Tintes

Los tintes más agresivos afectan directamente a la cutícula, rompiéndola para que penetre el color que queremos. Cuanto mayor sea la duración del tinte, más fuerte es el producto y más daño causa a la cutícula. El resultado de todo esto ya lo conoces.

Mala alimentación

Las puntas abiertas también son sinónimo de que quizá no comemos como es debido. El cabello necesita una alimentación sana y equilibrada, además de mucha agua. Si faltan las verduras verdes, los frutos secos, la carne, los huevos y el pescado, entonces falta el combustible para tener un cabello sano y fuerte.

Peines de mala calidad

Un peine metálico o de mala calidad (por ejemplo, uno de plástico con las púas mal perfiladas) también puede romper el cabello. Serán pequeñas heridas casi invisibles, pero con el tiempo se notarán. Elige peines o cepillos buenos.

Secarse el cabello con rabia

Si castigas a tu cabello todas las mañanas frotándolo con la toalla arriba y abajo y aprisionando las puntas unas con otras, estás llamando a la puerta de las puntas abiertas.

Cómo retrasar las puntas abiertas

Lo más práctico es que visualices los cinco puntos que hemos comentado más arriba y coloques delante de cada uno de ellos un “Huir de…”. Es así de fácil. Más que usar un acondicionador o un caro producto protector o someterte a un tratamiento regenerador, si tu problema son las puntas abiertas, lo mejor es que cuides tu cabello empezando por lo básico. Y eso significa no abusar del secador ni del tinte, comer bien, usar peines de calidad y secar tu cabello posando la toalla sobre él y esperando, sin frotar.
Pero hay algo más. Las puntas abiertas son como las fugas de agua: si no se cierran pronto, crecen. En el caso del cabello sucede algo parecido: si no se corta una punta abierta, la fractura del cabello empieza a extenderse hacia la raíz, dañando el pelo por el camino.
Imagen de una peluquera cortando las puntas del pelo
¿Cómo se puede evitar que las puntas abiertas se extiendan? Cortando por lo sano. Literalmente. Ve a la peluquería y pide que te corten las puntas. El peluquero o la peluquera cortarán 2 o 3 centímetros de cabello, que te crecerán en nada, y asunto resuelto.
¿Puedes hacerlo en casa? No lo recomendamos. Primero, porque basta con que un lado del cabello te quede algo más corto para que empieces a igualar por el otro lado, y lo que parecía un corte de pocos centímetros se convierta en un estropicio. La segunda razón es que las tijeras de peluquería están diseñadas para cortar el cabello limpiamente, de modo que si hay una punta abierta ¡zas, corte limpio!, ni rastro. Salvo que tengas unas tijeras de profesional, que no suelen estar al alcance de cualquiera, al cortar no vas a cerrar del todo la punta, con lo que no terminarás con el problema.
En resumen, no puedes evitar las puntas abiertas pero sí retrasar su aparición. Cuida tus hábitos capilares y, cuando veas que tienes puntas abiertas, acude a la peluquería.

Tomar aceite de oliva es muy sano, ¿lo es también para el pelo?

La regla no escrita es clara: nuestro cabello es reflejo de lo que nos pasa por dentro, así que si algo nos sienta bien por dentro, también le sentará bien a nuestro cabello. ¿Ocurre lo mismo con el aceite de oliva? Claramente, sí. En un post anterior describimos el aceite de oliva en detalle, e incluso lo enfrentamos a la mantequilla en nuestra serie de post sobre desayunos saludables. En el post de hoy sólo destacaremos lo más importante a nivel nutricional de este alimento y si nos ayuda a tener un pelo fuerte y bonito.

Propiedades nutricionales

El aceite de oliva es una grasa muy saludable, de las llamadas monoinsaturadas. ¿Has oído hablar de las grasas trans, esas que aumentan el colesterol malo y que puedes encontrar en la bollería industrial, en los snacks y en las salsas? Pues las grasas monoinsaturadas son justamente lo contrario: grasas que disminuyen el colesterol malo (LDL) y aumentan el bueno (HDL). Grasas buenas.

Recuerda que el colesterol malo lo es porque se acumula en las arterias (problema que conocemos como aterosclerosis) y aumenta el riesgo de sufrir embolias, hemorragias, infartos e incluso muerte súbita. El colesterol bueno se encarga precisamente de reducir esta grasa que dificulta la circulación de la sangre en las arterias. La receta saludable es reducir el colesterol malo y aumentar el bueno. Exactamente lo que hace la grasa monoinsaturada del aceite de oliva.

¿Y para el cabello?

Tener unos niveles controlados de colesterol es muy bueno para nuestra salud pero no tiene unos efectos directos en nuestro cabello más allá de que no estar sano es incompatible con tener un cabello sano. Si hablamos de relaciones directas, tenemos que hablar de dos vitaminas presentes en el aceite de oliva: la vitamina K y la vitamina E.

La vitamina E es importante porque es un antioxidante. Si lees estas líneas en verano, te interesa, y mucho, tomar muchos antioxidantes. Los antioxidantes reducen el daño de los radicales libres, que son deshechos que se producen cuando las células de nuestro cuerpo se transforman, se crean o se destruyen. ¿Un ejemplo? El sol. Cuando tomamos el sol, nuestro cuerpo absorbe los rayos UV a través de nuestra piel en lo que es un proceso celular que genera radicales libres.

El principal daño de los radicales libres es que entorpecen cualquier proceso celular, como la regeneración de la piel, por ejemplo. Por eso decimos que los radicales libres provocan el envejecimiento prematuro de nuestra piel (en realidad de todo nuestro cuerpo). La televisión nos recuerda constantemente que existen cremas para frenar el envejecimiento prematuro. Pues esas cremas van hasta arriba de antioxidantes. (Otro día explicaremos que los antioxidantes cuando de verdad funcionan es cuando los comemos, porque así es como los asimila nuestro cuerpo, no untándolos en nuestra piel, que es 99% impermeable)

La vitamina K también es importante para nuestro cabello, aunque por razones distintas. Una de las funciones principales de la vitamina K es crear glóbulos rojos, unas células que forman parte de la sangre. ¿Y cuál es el propósito de los glóbulos rojos? Sirven para transportar oxigeno a cada rincón de nuestro cuerpo, lo que incluye a los folículos pilosos. Un folículo piloso bien oxigenado hará mejor su trabajo y producirá más y mejor cabello.

Así que ya lo sabes: si quieres tener un pelo saludable y favorecer que crezca sano y fuerte, toma aceite de oliva y aprovecha sus vitaminas E y K. Eso sí, ten en cuenta que es una grasa y que no conviene abusar. Un par de cucharadas en las ensaladas será suficiente para cuidar tu cabello a la vez que controlas tu línea.

Por qué debes aclararte el pelo con agua fría

Es una de las recomendaciones más habituales en este blog: después de lavarte el pelo con champú, acláralo con agua fría o tibia. ¿Por qué? ¿Qué beneficios tiene para el cabello?¿Tan malo es el agua caliente si queremos tener un pelo saludable y bonito? Estas son las preguntas que responderemos en el post de hoy.

Lo primero que hay que dejar claro es que, aunque se suela leer lo contrario, aclararse con agua caliente o fría afecta, sobre todo, al cuero cabelludo, no al pelo. Al menos, directamente. Habrás leído que el agua fría cierra la cutícula del cabello, una táctica defensiva destinada a proteger el cabello del frío, y esto es cierto. Sin embargo, no está demostrado que una cutícula cerrada después de la ducha ayude a prolongar tintes, alisados o desrizados que se hicieron hace días o incluso semanas. Cuando sí es útil cerrar la cutícula es inmediatamente después de un cambio a nivel molecular en el pelo debido a un tinte o desrizado agresivo. En ese momento sí hay que forzar a la cutícula para que se cierre y facilitar así que se fije ese cambio en el cabello. Pero este efecto no se consigue tiempo después del proceso de tinte o desrizado por muy fría que esté el agua al aclararte el pelo.

Entonces tenemos claro que es el cuero cabelludo el elemento más afectado al lavarnos con agua caliente o fría. El gran beneficio de aclararse con agua fría, el efecto que sí está demostrado científicamente, es que se favorece la circulación sanguínea en la cabeza. Es un efecto reflejo de nuestro cuerpo. Cuando nota que hay frío, aumenta el flujo sanguíneo para intentar calentar la zona.

Aumentar el flujo sanguíneo tiene una ventaja decisiva en nuestro cabello: a más sangre recorriendo el cuero cabelludo, más nutrientes, agua y oxígeno llega a nuestros folículos pilosos. Y a mejor nutrición, mejor producción de nuevo cabello y mucho mejor aspecto. Así de sencillo. Esta es la explicación de por qué es mejor aclarar el cabello con agua fría. Sin embargo, no todo es tan ideal como parece.

Desventajas de aclararse el cabello con agua fría

¿Tiene alguna desventaja aclarar el cabello con agua fría? A ver, no diríamos que está al mismo nivel que la ventaja, pero, sin duda, puede condicionar los hábitos de muchas personas. Dependiendo de la resistencia al frío de la persona, ponerse bajo un chorro de agua fría puede generar estrés. Tal cual. Y sabemos que el estrés no es precisamente un aliado del cabello sano. En una situación de estrés, nuestro cuerpo escoge a qué destinar sus recursos, y el cabello nunca es la prioridad número uno. Podría darse la situación de que el agua fría aumenta el riego sanguíneo efectivamente, pero que el organismo dejara de mandar sus nutrientes a los folículos pilosos y los destinara, por ejemplo, a enviarlos a nuestro sistema nervioso central para tranquilizarnos. ¿Qué ganarían entonces nuestros folículos pilosos? Nada.

Debido a lo anterior, siempre se recomienda que la temperatura del agua no sea exagerada y que se acerque más a una temperatura ambiental, aunque tirando a fresca. De esta forma el aumento del flujo sanguíneo no será intenso, pero tampoco nos arriesgaremos a sufrir estrés.

Agua caliente, ¿es tan mala opción como dicen?

En cuanto a aclararse el pelo con agua caliente, no hay problema, siempre y cuando no hablemos de temperaturas propias de la cocción de patatas. Eso sí, nos perdemos el beneficio ya comentado del agua fría, y añadimos un inconveniente: el agua caliente genera vapor, y este vapor se lleva muy bien con el pelo encrespado o frizz. Así que si sufres los días húmedos porque tu pelo se encrespa, ya sabes que aclararte el cabello con agua caliente no es lo más recomendable.

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